こんにちは
甲状腺摘出手術後1ヶ月と3w経ちました。
どんな手術の後もそうだと思いますが
手術後は切ったところの癒着が始まって周辺
組織のつっぱり感、違和感、痛みの広がり
で辛くなりますね
まして首周りは繊細なので
肩凝りも辛いです
切り傷が癒えるのは（とくに深層部）
時間かかるの仕方ないですね
もうここは馴染んでくるまで
腹くくって大人しく静養だ〜てことで
ただいま絶賛自宅でのんびり静養してます🙇
さてさてこの猛暑、エアコンなしで生活出来ない
と思いますが電気代もバカにならないですよね。
前々から室外機が西側にある部屋のエアコンの
効きが悪かったので西日対策にこちらを
買いました
↓小さめのエアコン用
↓大きめのエアコン用（リビングなど）
リビングの大きめのエアコンの室外機
こちらに取り付けてみました
取り付ける前まではエアコン設定温度25度とか
でした
取り付けた翌日から「寒‼️‼️」
キンキンに冷えててびっくり
設定温度28度で
ちょうどいい
凄い効果にびっくり‼️
見た目ちゃちい（笑）のに効果凄い‼️
おまけに取り付けめちゃ簡単
屋根乗せてくくりつけるだけだから
誰でもできます
西日ガンガン当たってたので余計ですよね
これはほんとに買ってよかったです。
エアコンのサイズだけ確認して
買いましょーーーー
次に買ってよかったもの
クッションファンデ
↓
韓国製ですがこのお値段でケース付き本体と
もう一つ交換のレフィル（中身）ついてきます
使い心地もそんな悪くないですよ
普段の化粧は
日焼け止め下地の上にこれを薄く乗せたら
OKて感じです
色味とかはご自身の肌の色で選んで
くださいねーーーー
私は鎮静クッションカバー 2番の色
にしました
（私はイエベスプリングです）
↓
あと術後の体の変化として
指先（第一関節まで）の指先の骨が
よく見たら変形しててめちゃくちゃ痛い
（これがへパーデン結節❓❓多分❓❓）
私は46歳で子宮筋腫で子宮と卵巣を全摘
してて女性ホルモン、全然出てないので💦
補うために前々からエクオール飲んでは
いましたが今回の手術前あたり確かに
飲めてなかったんですよね
で、また改めて毎日せっせと飲み始めたら
いつのまにか痛み治まりました
飲まないと何かしらすぐ不調出てきますね
↓
エクオールはいろんなメーカーのあるので
試してみて合うのを探すのがいいと思います。
私はたまたまこちらのタイプが体に
合うてましたが人によるので
お試し買うてよかったら
お得な3ヶ月用買えばいいですよ
↓
そしてこちらのスマホ連動体重計
↓
長年使うてきた重たい体重計と大違い
軽くてびっくりしますよ
（我が家は電池タイプのピンクにしました）
毎朝起きてスマホのアプリセットして
体重測ればデータが全部アプリに残って
グラフで管理してくれるんです
BMIとか体脂肪率とか骨量とか水分量とか
ボディ年齢とかいろいろなデータ残るので
面白いですよ
私、今朝のボディ年齢45歳でした
（51歳だからちょい若い？て嬉しくなります
）
なんせ安いから‼️（笑）
古い重たい体重計使うてる人、買い換えたら
ええと思います
健康管理におすすめです
あと最近買い替えた富士琺瑯のオイルポット
↓
最近は私に変わって息子が料理して
くれるんですが長年使うてきたオイルポット
買い替えて欲しいとリクエストあったので
確かにぼろぼろやねーーーーてことで
買い替えました
やっぱり富士琺瑯てモノがいいですね
