お久しぶり〜〜ね〜〜♪
あなたに会うなんて〜〜♪
仲良しのみちこはん
友達であり生徒さんです
我が家に来るのは去年の夏ぶり？
去年、コンクリートで尻餅をついて
尾骶骨骨折してしまった
みちこはん
おおごとですよ
とにかく骨が固まるまで安静に安静に
すること約半年、、、
ようやく着物も着れるぐらいに復活です
よかったなあ〜〜
めちゃくちゃスタイル抜群だったみちこはん
頭小さいし首長いしな〜〜
着物が似合い過ぎなんじゃ（笑）
半年間も安静に安静にしてたら
10キロ肥えてしまったそうで
やっと動けるようになってきたから
本格的ダイエット中らしく
かなりいい体重計を買って本気モード
気軽に「ランチ行こや」言うてすみませんでした
そんなわけでヘルシーなごはん
作ってあげるよ
我が家でランチ
ほうれん草のナムル
麩チャンプルー
ごぼうときのこの甘辛炒め
肉じゃが
キムチ
カニステル（沖縄フルーツ）
キウイ
りんご
大学芋（冷凍）←コープ
たくさん食べ過ぎないようにプレートに
盛り付けときました
あれあれ？カニステルだけ残して
「モウステル？？w」
匂いと色は柿、食感はかぼちゃ
和菓子のようななんとも言えないフルーツ
に戸惑ってしまう
「不思議な味よなあ（笑）」
言いながら完食しました
慣れたら美味しいん（笑）
慣れてないから、これなに？てなるだけ（笑）
プレミアムちんすこうとコーヒー
ランチに出かけなくても
大満足でした
この後、腹ごなしに（笑）
久しぶりに着付け練習〜〜
私の着物を貸し出しして〜〜
これ身丈長めにしてるのでいけました
補正を見直してる時に
「うん、大人の成長期や」
」↑キターーーーーーー
脱がせたらわかる大人の成長期（笑）
ふっくら
もっちり
動けないって辛いなあ
つくづく女の人は骨盤には気をつけな
いかんな！となってこの後
股関節にいいストレッチとか
これは効く！スクワットとか
教えてもらってやってみたら
あまりのキツさに
「ギャー！破水しそう！！」
」叫んでました
このスクワット
ピキーンとつったりするまでやらないこと！←動けないそうです
ムリせず2回とか3回とかでやめて
しっかり体力ついてから回数増やすそうです。じわじわ慣らせですね（笑）
↓
着物は元気でないと着れないので
体鍛えていこ！
大人の成長期をなんとか抑えて
がんばろー！おー！
今日みたいにさといも着付教室の
初級コースを終えられた方は
1コマ90分2.000円で
おさらいレッスンしてます
エステでも通う感覚で（笑）
着付けとさといも先生のトークで
大笑いしに来てください
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