毎日寝る前に、
腹筋もどきを50回やって寝るんですよ、
なので、
わりと 腹筋には自信がある方だったのです
が、
先日の 強ヨガで、
打ちのめされました(笑)(￣▽￣;)
それは、普通の腹筋ではなく、、、
今までにやったことのないスタイルで、、、、
３スタイル あります、、、
腹筋①番目
あお向けに寝て、片足は膝に。
これで、腹筋します！！！
できますか？(￣▽￣;)
はい、
腹筋２番目。
片足は 割座。
これで、腹筋！！！
さあ、 どうでしょう？(￣▽￣;)
そして、３番目が一番キツイ！！！
腹筋③番目。
両足 割座。
これで、腹筋！！！！！！
私には…… 完全不可能(笑)(￣▽￣;)
でも、ヨガの60代の先生は 全部 軽くやりこなされるんですよ……(￣▽￣;)
ぜひ、皆さんも！！！
出来るかどうか、チャレンジしてみてください(笑)(p`･ω･´q)ｶﾞﾝﾊﾞ!