月２で開催される
無料の健康ヨガに、
行ってきました～
今日で、５回目の参加♪
この無料のヨガ、、
最近、、、
ヨガを超えるヨガ以上の内容になってきました……(笑)
…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ…最初の頃は、
福祉センターということもあり、
60代以上の方で溢れかえってて、ストレッチみたいなゆっくりとしたヨガで、
ゆるゆるヨガでしたが、
だんだん毎回レッスンの内容が
ちょっとずつキツくなり
(笑)、ついに、
腹筋30回、太もも上げ50回、腰ひねり20回、上体反らし20回、、、
もう、ヨガを超えて
トレーニングっぽいです(笑)
（ヨガのポーズも もちろんありまする）
でも！！
私は個人的に、このハードさが ありがたい！
！運動した
という大満足感～
やった後は、全身柔らくなり、肩こりも楽になります～
そんなこんな今日のヨガに、
新しく、
私の友達２人（ＭちゃんとＳ）も、参加しました～
いつも同級生のＭ子と２人で参加してるんだけど、
Ｍ子もＭちゃんもＳも私も、
みんな、同じ同級生で、同じ中学校なんですよ、
でも、
Ｓと、Ｍ子とＭちゃんは今まで付き合いがなかったから、今日初めてのご対面～～
でもまあ、みんな すぐ打ち解けましたけどぉ、
なんか、
私の友達のグループが違う人同士が合うと、
私的に妙な感じがしました……(笑)
で、みんな４人で仲良く並んで、ヨガレッスン♪
今日は、
『全身ひねりの腕立て伏せ』(タオルをしぼったような形で、左右の腕立て伏せ(笑)
)、右側20回、左側20回、
はい、頑張りましたぁぁ(笑)
次回もトレーニング………………
……………ではなく(笑)、
ヨガ、頑張りま～す