朝
ベビーチーズ ２個
ゆで卵 ２個 マヨネーズ
あめ １個
お昼
ベビーチーズ 1個
ハーフカロリー豆乳 ２００ｍｌ
あめ 1個
１８時半
温野菜キャベツ ごま 麺つゆ マヨネーズ
もやし炒め
鶏胸肉 1枚皮なし
チーズケーキ２×４×４ｃｍ
ゆで卵 １個
ハーフカロリー豆乳 ３００ｍｌ
２１時
チーズとハムのふわふわロール
鶏胸肉 １／２枚 マヨネーズ
納豆
ベビーチーズ ２個
ごろっと大豆のグラノーラ
打つのが面倒なくらい食べて。
ホントはもっと食べてます
肉食べるようになって 腸の調子が良くありません。
遅くまで食べてるからなんだけど。
風邪でのどが痛く 吐けなくて。どんどん太る。
気分が下がる。
また 食べる。
どうする？
どうすればいいんだ？
ベビーチーズ ２個
ゆで卵 ２個 マヨネーズ
あめ １個
お昼
ベビーチーズ 1個
ハーフカロリー豆乳 ２００ｍｌ
あめ 1個
１８時半
温野菜キャベツ ごま 麺つゆ マヨネーズ
もやし炒め
鶏胸肉 1枚皮なし
チーズケーキ２×４×４ｃｍ
ゆで卵 １個
ハーフカロリー豆乳 ３００ｍｌ
２１時
チーズとハムのふわふわロール
鶏胸肉 １／２枚 マヨネーズ
納豆
ベビーチーズ ２個
ごろっと大豆のグラノーラ
打つのが面倒なくらい食べて。
ホントはもっと食べてます
肉食べるようになって 腸の調子が良くありません。
遅くまで食べてるからなんだけど。
風邪でのどが痛く 吐けなくて。どんどん太る。
気分が下がる。
また 食べる。
どうする？
どうすればいいんだ？