こんばんは
杏です
懺悔
昨日 ２０時ころ
エッグタルトパイ 半分食べてました
忘れてました…
今朝も だるーい
でも 頑張る！！
７時
ゆで卵
１個 塩とマヨネーズ
目玉焼きの白身部分だけ
コーヒー
１０時半頃
あめ ２個 咳止まらなくて
１２時
ベビーチーズ ４個
コーヒー
身体の中が 少しすっきりした感じです。
最近『パッツンパッツン』だったスカートが、すこーし普通にはけました。
痩せてた時は かろうじて腰に引っ掛かってたスカートです…
脂肪５Kgと筋トレの 威力だなぁ…
１８時
胸肉 ２５０g マヨ胡麻
コーヒー 2杯
ゆで卵 1個
もやし炒め 少し
クリームチーズ ５０gぐらい ごま
ブランパン 2個
りんご
１/４個
ハーフカロリー豆乳２００ml
今日 帰宅して体重計ったら ４８．８ｋｇでした。
お腹空っぽ 水分も抜けてたから、たまたまちょっと軽いでした。
おやすみなさい。
杏です懺悔
昨日 ２０時ころ
エッグタルトパイ 半分食べてました忘れてました…
今朝も だるーい
でも 頑張る！！
７時
ゆで卵
１個 塩とマヨネーズ目玉焼きの白身部分だけ
コーヒー
１０時半頃
あめ ２個 咳止まらなくて
１２時
ベビーチーズ ４個
コーヒー
身体の中が 少しすっきりした感じです。
最近『パッツンパッツン』だったスカートが、すこーし普通にはけました。
痩せてた時は かろうじて腰に引っ掛かってたスカートです…
脂肪５Kgと筋トレの 威力だなぁ…
１８時
胸肉 ２５０g マヨ胡麻
コーヒー
2杯ゆで卵
1個もやし炒め 少し
クリームチーズ ５０gぐらい ごま
ブランパン 2個りんご
１/４個ハーフカロリー豆乳２００ml
今日 帰宅して体重計ったら ４８．８ｋｇでした。
お腹空っぽ 水分も抜けてたから、たまたまちょっと軽いでした。
おやすみなさい。