こんばんは
杏です
今朝も 47ｋｇ台です。
トイレは
メッチャ気持ちいいです。食欲に振り回されないだけで
こんなにステキ
夜
沢庵 100ｇ
胸肉ハーブ焼き 250ｇ
マヨネーズ 14ｇ
クリームチーズ 60ｇ
胡麻 大2
ブランパン 2個
納豆 20ｇ
豆腐100ｇ
ゆで卵
マヨネーズ 14ｇ
ここまで １,３６１ kcal 炭水化物 30ｇ
お腹がすいてるわけじゃないけど。。。
何か食べたい。
寝ちゃった方がいいんだけど。。。。
アーモンド 30粒 220 kcal
１，５８１ kcal 炭水化物 38ｇ
杏です今朝も 47ｋｇ台です。
トイレは
メッチャ気持ちいいです。食欲に振り回されないだけで
こんなにステキ夜
沢庵 100ｇ
胸肉ハーブ焼き 250ｇ
マヨネーズ 14ｇ
クリームチーズ 60ｇ
胡麻 大2
ブランパン 2個
納豆 20ｇ
豆腐100ｇ
ゆで卵
マヨネーズ 14ｇ
ここまで １,３６１ kcal 炭水化物 30ｇ
お腹がすいてるわけじゃないけど。。。
何か食べたい。
寝ちゃった方がいいんだけど。。。。
アーモンド 30粒 220 kcal
１，５８１ kcal 炭水化物 38ｇ