こんばんは
杏です
帰宅時
４７．３ kg
気持ちが 安定しています。久しぶりに 食べる事に支配されない感じ。
糖質制限出来てるのかな？
反動も 怖いけど。
夜
沢庵 100ｇ
胸肉250ｇ えのき 80g 卵1個焼き
クリームチーズ 50g
胡麻 大1
粗引きソーセージ 50ｇ
マヨネーズ 大1
きゅうり 1本
1,234 kcal 炭水化物 37g
ここでお風呂の入れば よかった。。。
クリームチーズ 100ｇ
胡麻 大2
ベーコン卵玉ねぎアボカド マヨサラダ
豆腐と野菜の甘酢あんかけ
あー いっつもこうなの。
ちょっと減ると すぐ良い気になる
週末が こわいよぉ
明日の体重が こわいよぉ
おやすみなさい
杏です帰宅時
４７．３ kg気持ちが 安定しています。久しぶりに 食べる事に支配されない感じ。
糖質制限出来てるのかな？
反動も 怖いけど。
夜
沢庵 100ｇ
胸肉250ｇ えのき 80g 卵1個焼き
クリームチーズ 50g
胡麻 大1
粗引きソーセージ 50ｇ
マヨネーズ 大1
きゅうり 1本
1,234 kcal 炭水化物 37g
ここでお風呂の入れば よかった。。。
クリームチーズ 100ｇ
胡麻 大2
ベーコン卵玉ねぎアボカド マヨサラダ
豆腐と野菜の甘酢あんかけ
あー いっつもこうなの。
ちょっと減ると すぐ良い気になる
週末が こわいよぉ
明日の体重が こわいよぉ
おやすみなさい