７／２８朝 ４８.６kg ２２.８％

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/

昨夜 やってしまいました
１ヶ月たって、体重も　何も変わってないし。

１.夜ごはん 軽くする。
２.遅くまで食べない。
この２点守るだけで、それだけで 痩せる気がする。

こんなことも出来ないなんて。
情けな過ぎるぞ！


朝とお昼
コーヒー ＋ ステビア
ブランブレッド



がんぱります！