こんばんは
杏です
そろそろ体重計らないと・・・
だけど 明日は女子会
なん
あまり 食べないように、飲まないように・・・
って いつも帰宅してから過食しちゃうんだぁ
行きたいけど、行きたくなーい！
★朝とお昼★
豆乳４００ml
★夜ごはん★
レタス
のり
胸肉２／３枚
マヨネーズ
甘い卵焼き 卵２個
牛丼の具 いっぱい
チーズ4０g
ゆで卵 2個
ｱﾄｷﾝｽﾊﾞｰ
ブランパン 2個入り
マーガリン
ウインナー 1本
これって 過食だよねぇ
私 大丈夫かしら
２２：５０ ごちそうさま