こんばんは
杏です
案の定 というか
思った以上に
増えた体重・・・
んーーー 悲しい
５０．４㎏ （１．５㎏）
また頑張りまする
★朝とお昼★
豆乳
スモークチーズ 2個
★夜ごはん★
おなかすいたなぁ・・・
まだ １８時半
食べ始めは おそーくしなくっちゃ
豆乳で ごまかします。
もやしスープ
ゆで卵 ３個
キムチ
なとりのフィッシュアーモンド
胸肉 １／２枚
マヨネーズ
から揚げ １／２個
わーあ！！
またまた いっぱい食べたー
週末は 雪で外出できなかったし・・・
今夜は 明日休みで気が緩んでるし・・・
出来ない言い訳ばかり。。。
この後 何を食べても、きちんとここに記録しよう