こんばんは
杏です
今朝は
４８．７㎏ （－０．９㎏）
ラクーア
効果ですね。
弾みが付きます。
また行こうっと！
★朝とお昼★
豆乳
★夜ごはん★
レタス
白菜もやしスープ
ゆで卵
豆乳
今日は 食べ始めが早くて
危険な感じ。
胸肉 1枚
ゆで卵
甘ーい卵焼き 2個分
牛ロース 50ｇ
コーヒー
きけーん！！
食べ過ぎちゃいそう！！
トマト鍋(牛ロース、人参じゃがいもトマト)
ミューズリー 1/2カップ
食べてしまいました。
１１：２５ ごちそうさま
トマト鍋(牛ロース、人参じゃがいもトマト)
ミューズリー 1/2カップ
食べてしまいました。
１１：２５ ごちそうさま