こんばんは杏です
今朝は ４９.３kg （－０.１kg）
増えてなくて ホッ
測定後 トイレ○
結局寝るまで食べちゃうので
食べはじめを遅くしました。
２４時頃まで食べてたりするけど
今のところ『ガマン』は無いです。
上手くいくかしら？
★朝とお昼★
豆乳＋青汁
スモークチーズ ３０g
★夜ごはん★
レタス
鶏ハム１枚分
もやし豆腐スープ
豆乳
ゆで卵白身
マヨネーズ
と また ここから…
だいたいで
鶏ハム １枚
チーズ １００g
豆乳 ５００ml
お豆腐 1/2丁
ゆで卵 ２個
紙パックの青汁 １００ml
ごちそうさまが
２３：５９
吐きませーん
違う物食べると
ここに書かなくちゃだから
同じもの過食
昨夜の１.５倍は食べました
三日坊主
いつもなんだけど
今回は
明日からまた がんばる！
痩せる喜びを
存分に味わおうではないか！ でしょ。
今朝は ４９.３kg （－０.１kg）
増えてなくて ホッ
測定後 トイレ○
結局寝るまで食べちゃうので
食べはじめを遅くしました。
２４時頃まで食べてたりするけど
今のところ『ガマン』は無いです。
上手くいくかしら？
★朝とお昼★
豆乳＋青汁
スモークチーズ ３０g
★夜ごはん★
レタス
鶏ハム１枚分
もやし豆腐スープ
豆乳
ゆで卵白身
マヨネーズ
と また ここから…
だいたいで
鶏ハム １枚
チーズ １００g
豆乳 ５００ml
お豆腐 1/2丁
ゆで卵 ２個
紙パックの青汁 １００ml
ごちそうさまが
２３：５９
吐きませーん
違う物食べると
ここに書かなくちゃだから
同じもの過食
昨夜の１.５倍は食べました
三日坊主
いつもなんだけど
今回は
明日からまた がんばる！
痩せる喜びを
存分に味わおうではないか！ でしょ。