こんばんは
杏です。
昨夜 鶏ハムも食べてました
２／２ 今朝は
５０.８㎏ （＋0.1）
トイレ
だからかなぁ・・・
昨日 図書館で見た本に
起きてすぐ 炭酸を飲むと良いってありました。
で 300ｍｌくらい飲んだら
出ました！
わーい！ これいいなぁ。
★朝と昼ごはん★
トマトのオムレツ デミグラスソース掛け
レタス （いっぱい）
鶏ハム
マヨネーズ
豆乳
ゆで卵
★夜ごはん★
レタス （いっぱい）
鶏ハム
もやし煮
トマトオムレツ
豆乳
今 食べ終わりました。
22：54 こんな時間に
明日体重 どうなるかしら？