こんばんは
杏です
今朝は
４７．４㎏ (－０．６㎏)
２２．２％
昨日過食だったけど、おなか壊してたから体重減ったん
昨日は『息抜き』ってことで 納得しよう。。
朝ごはん
豆乳１００ｍｌコーヒー
お昼ごはん
初ＨＢです。 危険物
です。
水の温度が高かったのか あまり膨らみませんでした
でも めっちゃ美味しい。
1/3斤食べちゃった！！！
クルミいっぱいい入れて、皮がバリバリ。
はまりました。
ブランパン
焼いてみようと
楽天で大豆粉、グルテン、ふすまを買いました。
楽しみだなぁ・・・
夜ごはん
ワカメもやしえのき煮
親子丼の具
さけるチーズ
豆乳１００ｍｌコーヒー
23：58
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ 1枚
豆缶 
おやすみなさい。
また明日。