過食過食過食 絶望的

こんにちは杏です

やりました
昨夜過食過食過食 嘔吐無し
大福３個、おはぎ、ブランパン 豆缶

超熟レーズンパンに揚げ玉マヨネーズ挟むって。。

もう 何食べたかわかんない。


どうする？どうする？


半身浴する。

夕ご飯を抜く？

筋トレ。

歩く。


もう そんなこと言ってる場合じゃないでする。


めっちゃ甘えたお願いです。
どなたか一緒にダイエットして下さいませんか？


実は 今朝6:30に
ご飯一杯に、揚げ玉マヨネーズめんつゆで食べました。
２度寝して
13:30に
豆乳コーヒー

このあと どうしよう？
食べないのが一番いいですよね。

言い訳ばかりの私です。
情けない