こんばんは
杏です
超ボロボロの 5/9夜
たまたま『BMＡL1』の記事を読んで決めた
‡夕方６時以降食べない！‡
今日は、夕方５時から
ブランパン
ブランパンショコラ
りんごと紅茶のブランパン
おにぎり
生クリーム７０g (ダイエットシュガーでシャカシャカ)
黒豆煮(フジッコ煮)
寒天
で、あんみつもどき
マヨネーズご飯 軽く１杯
アボカドゆで卵ハムのディップ
レタス
コーヒー ミルク入り２杯
６時に終了
すごーい急いで食べました
お腹パンパンで 吐きたいくらい
だけど 吐いたらまた食べちゃうからね
吐かないよ
あとは 寝るまで水しか飲みません。
お腹いっぱいだけど
お風呂に入ります。
面倒だけど
とりあえず 入ります。
食欲が落ち着きます
シャンプーは 後で入りなおせばいいや って
とりあえず 入ります
続きます
