こんばんは
杏です。
昨日のこと
飲み会は
肉と野菜とウーロンハイで乗り切りました。
帰り道におやつも買いませんでした。
家に帰れば ブランパンもｱﾄｷﾝｽﾊﾞｰもある！！って思ってガマン！
帰宅して
ブランパン2個入り
ほろ苦ブランパン 1/2
アトキンスバー 1/2
ナッツ10g
胸肉300g
マヨネーズ 大量
スクランブルエッグ２個
他にも何か食べた気がしますが・・・
オボエテナイの
お腹いっぱい食べて、お風呂も入らず
おやすみなさいでした
毎日夕方コーラックを2錠のみます
そしたら 昨日からお腹『グルグル』 からっぽ
なので 体重計ってみました
帰宅時
４８．１㎏ (たぶん一番軽い時間)
２１．５％
本日 食べたもの
6:00
コーヒー
ほろ苦ブランパン 1/4
12:30
チーズ２個
ほろ苦ブランパン 1/4
19:00
胸肉２枚 (700ｇくらい)
マヨネーズ 大量
レタス卵炒め
もやしたまご炒め
小魚
ナッツ10g
スライスチーズ２枚
アトキンスバー1/2
21:10食べるの終了
お腹いっぱいだけど 甘いもの食べたーい！！
豆子郎 1個
おしまい