こんばんは
杏です
45.9 ｋｇ （+0.1）
20.4 ％
トイレ ○
7:30
えのき氷 22 ｋｃａｌ
コーヒー
鶏胸肉
200g 300Kcal
たまご 80kcal
調味料 50kcal
12:00
鶏胸肉160g 240 kcal
ｸﾘｰﾑﾁｰｽ ﾞ50g 170 kcal
くるみ 10g 70 kcal
唐揚げなど 100 kcal
14:00
鶏胸肉150g 225 kcal
ｱﾄｷﾝｽﾊﾞｰ 100 kcal
18:00
トマト茄子ひき肉オムレツ 500 ｋｃａｌ
鶏胸肉30g45 kcal
22：00
小魚
100 kcal
ゆで卵 80 kcal
ｱﾄｷﾝｽﾊﾞｰ 200 ｋｃａｌ
計 ２，２８５ kcal
トイレ○なのに・・・すっきりしません
いつも おなかに硬いかたまりが・・・ゴメン
なので 朝コーラック2錠のんでみました。
21：30 まだ効果なし。えーん
Will Just danceやってみました。
ｄａｎｃｅ苦手で。。むずかしーい！
すごーい やりたい！！
ってほどでもないなぁ。って思ったけど・・・
あっという間に 1時間たってました
楽しいです。
痩せるか？っていうと 微妙です。
明日も やろうっと。
