こんばんは
杏です
トイレ ○ わーい！
細ーいバナナくらい。
ゴメンm(_ _ )m
『エビオス』と『えのき氷』
どっちのお陰さまかな？
45.6 kg （トイレ前）（+0.4）
18.7 ％
6:00
えのき氷 22ｋｃａｌ（1日分）
コーヒー ミルク 7kcal
鶏胸肉
60g 90kcal
12:00
鶏胸肉200g 300Kcal
たまご 160kcal
えのき氷
18:00
鶏胸肉250g 375kcal
調味料 50kcal
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 50g 170kcal
くるみ10g 65kcal
小魚 100kcal
銀鮭 200g 400ｋｃａｌ
えのき氷
計 1,739 kcal
相変わらず 彼とうまくいかないの。
お仕事 忙しいのかな・・・
でも 過食嘔吐だった時のこと思うと
たいていのことは 大したことじゃないと思う。
当時は慣れてしまって 日常の一部だったけど
今思うと とんでもないことです。
もう二度と戻りたくないの・・・