こんばんは
杏です
45.1 kg （-1.4） わああーい！
20.0 ％
トイレ ×
トイレ×でも 食べなければ痩せるんだぁ！
昨夜 胃が痛くて あまり食べられなくて。
それから水も あまり飲まなかったから。
水分が 抜けたに違いない！
でも 今朝は おなか凹んでました。
ぺったんこ とは言いませんが。。
もしかして・・・ 遅い時間まで食べなければいいのかな？
試してみる価値あり！！
8:00
コーヒー ミルク 7kcal
12:00
鶏胸肉
200g 300Kcal
たまご 80kcal
ゆで卵 80kcal
18:00
鶏胸肉 150g 225kcal
たまご 140kcal
くるみ 10ｇ 70kca
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 56ｇ 188kcal
サバ水煮缶 400kcal
22：00 食べちゃいました
アトキンスバー1/2 100kcal
計 １，５９０ kcal