こんばんは
杏です
46.5 kg （+0.4） あらら。。。
19.5 ％
トイレ ×
やっぱりトイレが×だと減らないですよね。。。
8:00
コーヒー ミルク 7kcal
12:00
鶏胸肉
200g 300Kcal
たまご 80kcal
ゆで卵 80kcal
夕方空腹時にコーラック3錠飲みました。
18:00
鶏胸肉 250g 375kcal
調味料 60kcal
この後ものすごーい胃が痛くなり。
もう 冷や汗ダラダラ。
まあるくなって 耐える 耐える。
30分。ほんとにメチャメチャ 痛いです。
前にもありました。
コーラック 飲むタイミングがむずかしい。
治まって シャワーして寝ちゃいました。
計 ９0２ kcal