こんばんは 杏です
46.3 ｋｇ わーい！ -1.0
20.5 ％
昨日寝る時 ちょっと何か食べたくなりました
でも 珍しく ガ・マ・ン
よかったぁ (^-^)/ 食べないで。。。
6：00
コーヒー ミルク 7 kcal
鶏胸肉 70g 105 Kcal
12:00
鶏胸肉 200g 300 kcal
たまご 80 kcal
18:00
鶏胸肉 100g 300 kcal
たまご2個 160 kcal
レタス
えのき
鶏胸肉 200g 300 kcal
くるみ 15g 90 kcal
20:00
コンビーフ 1缶 196 ｋｃａｌ
計 1,534 kcal
鶏胸肉 飽きてきました。
それで コンビーフ
これ 開けるのたのしい！
糖質 0.5だし 結構 満足感
油 思ったほど 油大丈夫でした。
夏だから 溶けてるのかな？