頑張る土曜日

おはようございます
杏です

お腹すいてないのに 何か食べたい！
7:00 スモークチーズ 50g
コーヒー
あめ

改善策
１.夜エンドレスで食べつづけるのを止める。食事は３回 45分以内にする。
２.部屋で食べない。
３.少しでも毎日運動する。
４.美味しいって聞くと どーしても食べてみたいパンと和菓子。いっぱい買わない。


思いつくまま あげてみました。

『何でもいいから放り込む。』なんて。ワタシに失礼で可哀相でした。
美しい生活をしなくては…