今日はMMAクラス
とりあえず皆ビギナーなので
準備運動してから今までやった技の打ち込み
打ち込み(実際に技をかけること)を毎日やってると体で覚えるのでスパーリングでも考えないで自然に体が動くようになります！
今日は主にバックポジションからの攻め方と防御をやりましたー
実際に技を説明してから、二人一組に分かれて打ち込みします。
それから簡単にスパーリング。
一つずつ地味だけど基礎からコツコツやっていれば個人差はあるけど、確実に強くなれます！
終わってからはフリータイムなので技を研究したり筋トレしたりスパーリングしたりそれぞれやってます>_<
毎日のクラス参加も自由なので参加しない場合でもランニングマシーンやサンドバッグ、筋トレ器具の使用は可能です。
それぞれのペースで目的に合わせたトレーニングが可能です！
見学、体験無料なのでお気軽にお問い合わせください！
福岡 博多 総合格闘技⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
※入会金無料キャンペーン実施中