大阪 腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
腸内環境を整えることが大事だと
数年前から言われてますが、
どのようにされていますか？？
・ヨーグルトを食べる
・乳製品や乳酸菌飲料をとる
・納豆など発酵食品を食べる
よく聞くのは、
だいたい、この３パターンかな。
しかし
腸セラピストとしての回答は、
どれも『人による』です。
特に乳製品や乳酸菌飲料に関しては、
勧めない…かもしれません。
今、ヤ○○ト1000が人気のようですし、
R-◯も前からよく売れてますが、
セラピストをしている人で
特定の商品がいいと言ってる人に
私は出会ったことがありません！
私も、ヤ○○トやらを
せっせと飲んでいる人を見ると、
あーコマーシャルの影響なのかなー
なんて、思っちゃいます。
じゃあ、どうするのか？
腸内環境を整える。
具体的には？
腸内環境を “見える化” して、
善玉菌のエサになる食材を
どれくらい摂る必要があるのか、
悪玉菌を減らすためには
何を食べて
何を食べないようにするべきか。
これに取り組むのが最初です。
なぜなら、
ヨーグルトを食べて
体調がよくなった人と
そうでもない人がいるじゃないですか。
ということは、
食べ物が合う合わないって
あるんですよね。
そりゃ、そーですよね。
こんなにいろんな情報が
手に入る時代なのに、
いつまで１つの商品に偏ってるの？
まずは今の腸内環境を “見て” ませんか？
京都、高槻、守口、東大阪、堺、奈良、
尼崎、西宮からもお越し頂いております。