腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
外出自粛の期間が長くなり、
春の陽気も相まって、
部屋でダラダラ過ごしたり、
夜更かししては昼まで寝たり……
そのような生活になっていないでしょうか？
忙しくストレスを抱えるのが
身体にとって悪影響なのは、
何となくでもお分かりいただけると思いますが、
あまりにもダラダラと
寝すぎるような生活もまた、
健康状態を脅かします。
どのようなことが起こるのか、
心身ともにざっとこんな感じです。
【 心 】無気力になる
【身体】アレルギー性疾患
アレルギー性なんちゃらって
最近、異様に多いと思うんですよね。
アレルギー性○○って言われると、
そういう体質なんかな、仕方ないなって
諦めてしまいませんか？
花粉症とかまさに、それ。
でも、適切に取り組めば、
治そうと思えば治せるんです。
この、
【心】無気力になる
【身体】アレルギー性疾患
になるには、
ダラダラ寝て過ごすこと以外に、
甘いものを
しょっちゅう食べることも危険！
生活に制限がかかっていますが、
決まった時間に起きて、
(決まった時間に寝て)
日光を浴びて過ごしましょう！
部屋の窓ガラス越しでOKです！
そしてなるべく身体を動かしましょう。
この機会に、家の中の
雑巾掛けとかいいですね。
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