身をもってわかったこと。
以前より運動不足を感じていた私は、
それでもいざとなれば動けるしって思っていた。
そう遠くない独身時代は
5～7キロのランニングをしていたので、
またなぜか「同世代女子と比較して体力がある」と
運動不足なのに元体育会系という
過去の栄光でしかない思い込みを手放せずにいたので、
運動不足なのはわかってる。
ウエアもある。
今度、ランニングしよう。
と、ずっと思っていたけれど、
いつ？？？
結局走ってへんやん！！！
と、ある日突然目が覚めた。
自分にその知識があるか
(疲れにくいランニングフォームならわかる)
それができるかどうか
(10キロを1時間で走れた完全に過去の栄光)
は、ここまで来たらまったく関係なく
やるかどうか！
でしかない。
で、ウダウダ言って結局やっていないなら、
誰かの手を借りるのが一番手っ取り早くて確実。
ランニングするなら
誰かを誘って約束してしまうのも手。
私の場合は、マンツーマンでヨガをしに。
また、定期的に鍼灸院へ行ってメンテナンス。
(旦那さんにやってもらわないの？とよく言われますが、夫の教え子さんの女性専門のところに行ってます。家族だと不定期になりやすいので)
そうそう！
メンテナンスとかって、
「横になる(寝る)」ことだけではなくて、
体を動かすからこそ、心身が強くなったり
リフレッシュしたりってこともあるし、
鍼灸やトリートメント、セラピー等は
病気になってから行くのではないです。
(行ってもいいんだけど)
病気になる前からのメンテナンスのほうに
力を入れたい、ほんまは。
もし、これを読んでくださってる方で
「○○しようとは思っている」んだけど、
まだ行動に移せていないなら、
もう自力でできるってことは
諦めたらいいと思う！！
ちなみに自立とは
「できる・できないを判断することができ、
できないことは人に頼める」状態であり、
何でもかんでも自分でやることではないと思います。
心や体のメンテナンス、
ぜひプロに任せてみてください。
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