感情のコントロールが難しい場合

泣いたって何にも変わらないって言われるけど
誰だって、そんなつもりで泣くんじゃないよね

(宇多田ヒカル)

悔しかったり、
もやもやが心の中で溜まりすぎて、
結果出たのが言葉やなくて涙やった。

でも大人になっても泣いてしまう自分が恥ずかしかったから、それを正当化するためにこのフレーズを頭の中で歌ってた。
それが去年までの私。


腸セラピー施術中も
「なんか知らんけど涙出てくるんです…」
とおっしゃった方がいらして。

ほとんどの場合、思考の転換を一緒にしていくんですが、今回、具体的かつ単純なことを宿題にしました。

お水を飲むことと呼吸法。

感情のコントロールは自分にしかできないんだけど、それすら難しいときは、わかりやすい行動をアドバイスさせていただいてます♡

　

で、お水を飲むことについて言うと、
「わかってはいるんですけどね…」
という方が多いです。

また、呼吸法については(どういう呼吸かはマンツーマンで練習しますよ)


いや息してるし。
毎日呼吸してるし。


と、こちらはお水を飲むこと以上に軽視されがちなんですが。



出来てからそれ、
言ってくださいね♡



うつ病を治す唯一の方法は呼吸であるという医者がいるほど、本当にバカにしちゃいけない。

まぁ、何にしてもそう。
勉強も仕事もそうやないですか。

まず「こんなことからやんの？」なレベルから積み重ねていくやん。
それが土台になるわけです。

それを軽視して、一発逆転なんてない。

今出来ることからやっていく。


簡単なことができない人に、
難しいことができるわけがないのです。


あと、人生には波があります。
いくら自分を大事にして、丁寧に日々を過ごしても、


なんじゃそりゃー！


ってことも起こります。


それは何かのサインだとは思うのですが、
嫌なことが起こったからって、
自分を責めないでくださいね♡


呼吸法を覚えておきたい、練習したい方は、腸セラピーご予約の際または当日おっしゃってください。別料金はかかりませんので(笑)

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