泣いたって何にも変わらないって言われるけど
誰だって、そんなつもりで泣くんじゃないよね
悔しかったり、
もやもやが心の中で溜まりすぎて、
結果出たのが言葉やなくて涙やった。
でも大人になっても泣いてしまう自分が恥ずかしかったから、それを正当化するためにこのフレーズを頭の中で歌ってた。
それが去年までの私。
腸セラピー施術中も
「なんか知らんけど涙出てくるんです…」
とおっしゃった方がいらして。
ほとんどの場合、思考の転換を一緒にしていくんですが、今回、具体的かつ単純なことを宿題にしました。
お水を飲むことと呼吸法。
感情のコントロールは自分にしかできないんだけど、それすら難しいときは、わかりやすい行動をアドバイスさせていただいてます♡
で、お水を飲むことについて言うと、
「わかってはいるんですけどね…」
という方が多いです。
また、呼吸法については(どういう呼吸かはマンツーマンで練習しますよ)
いや息してるし。
毎日呼吸してるし。
と、こちらはお水を飲むこと以上に軽視されがちなんですが。
出来てからそれ、
言ってくださいね♡
うつ病を治す唯一の方法は呼吸であるという医者がいるほど、本当にバカにしちゃいけない。
まぁ、何にしてもそう。
勉強も仕事もそうやないですか。
まず「こんなことからやんの?」なレベルから積み重ねていくやん。
それが土台になるわけです。
それを軽視して、一発逆転なんてない。
今出来ることからやっていく。
簡単なことができない人に、
難しいことができるわけがないのです。
あと、人生には波があります。
いくら自分を大事にして、丁寧に日々を過ごしても、
なんじゃそりゃー!
ってことも起こります。
それは何かのサインだとは思うのですが、
嫌なことが起こったからって、
自分を責めないでくださいね♡
呼吸法を覚えておきたい、練習したい方は、腸セラピーご予約の際または当日おっしゃってください。別料金はかかりませんので(笑)
※出張も承ります(要交通費)
【サロンアクセス】
山陽電鉄、地下鉄山手線「板宿」駅徒歩3分
神戸市須磨区前池町3-2-3 2階
女性専用、完全予約制
【男性はこちら】
神戸元町にあるレンタルスペースにて施術可能
【ご予約、お問合せ】
メール cho.unbeaujour@gmail.com
Facebook 三宅麻紀 で検索、お友達申請はメッセージ不要です
LINE@ ←tap here!
HP http://chotherapy-unbeaujour.jimdo.com
誰だって、そんなつもりで泣くんじゃないよね
(宇多田ヒカル)
悔しかったり、
もやもやが心の中で溜まりすぎて、
結果出たのが言葉やなくて涙やった。
でも大人になっても泣いてしまう自分が恥ずかしかったから、それを正当化するためにこのフレーズを頭の中で歌ってた。
それが去年までの私。
腸セラピー施術中も
「なんか知らんけど涙出てくるんです…」
とおっしゃった方がいらして。
ほとんどの場合、思考の転換を一緒にしていくんですが、今回、具体的かつ単純なことを宿題にしました。
お水を飲むことと呼吸法。
感情のコントロールは自分にしかできないんだけど、それすら難しいときは、わかりやすい行動をアドバイスさせていただいてます♡
で、お水を飲むことについて言うと、
「わかってはいるんですけどね…」
という方が多いです。
また、呼吸法については(どういう呼吸かはマンツーマンで練習しますよ)
いや息してるし。
毎日呼吸してるし。
と、こちらはお水を飲むこと以上に軽視されがちなんですが。
出来てからそれ、
言ってくださいね♡
うつ病を治す唯一の方法は呼吸であるという医者がいるほど、本当にバカにしちゃいけない。
まぁ、何にしてもそう。
勉強も仕事もそうやないですか。
まず「こんなことからやんの?」なレベルから積み重ねていくやん。
それが土台になるわけです。
それを軽視して、一発逆転なんてない。
今出来ることからやっていく。
簡単なことができない人に、
難しいことができるわけがないのです。
あと、人生には波があります。
いくら自分を大事にして、丁寧に日々を過ごしても、
なんじゃそりゃー!
ってことも起こります。
それは何かのサインだとは思うのですが、
嫌なことが起こったからって、
自分を責めないでくださいね♡
呼吸法を覚えておきたい、練習したい方は、腸セラピーご予約の際または当日おっしゃってください。別料金はかかりませんので(笑)
腸セラピーサロン アンボジュール
ご感想リンク集※出張も承ります(要交通費)
【サロンアクセス】
山陽電鉄、地下鉄山手線「板宿」駅徒歩3分
神戸市須磨区前池町3-2-3 2階
女性専用、完全予約制
【男性はこちら】
神戸元町にあるレンタルスペースにて施術可能
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