\発達凸凹ママの凸凹子育て/

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3人の子育てママです。
ママASD.ADHD.LD
長女ASD.ADHD
長男ASD.ADHD.LD
次男が発達グレーです。

6年間の学校行き渋り現在
長女は登校拒否中(ハンドメイド販売中⭐︎)
発達障害当事者からの観点や3人の子育てについて日常をリアル更新しています♡


    

自己紹介〜

 3人子育てママですニコニコ
ママも特性あり、我が子も特性あり
  • ママ【ASD/ADHD/LD】
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 長女小学6年3学期から不登校中。
 不登校、発達障害子育てのリアルな日常発 信していますニコニコ
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 TODAY'S
 
人生の選択

私、44歳なんですけど(43だったかな滝汗覚えられない…)40過ぎたあたりから1日早いなぁと感じていたのが更に早くなっております笑い泣き1日24時間には変わりないんですけど、何でしょうこの1日1日が瞬殺で終わるのはチーン

あっという間に40代終わりそう滝汗


そうそう、我が夫、就職先が決まりましてね。ひとまず無職で年越し回避でございます。

夫のことは過去記事より下矢印


仕事は決まりましたが私は全く喜べません。また辞めるんだろうなと予想しているからチーン

今回の件で、私は人生の選択についてめちゃくちゃ考えました。

私自身がめちゃくちゃ良い事例なのでお話ししますねニヤニヤ


私は夫という人間を選び、結婚しました。

13年の結婚生活、転職は6回。経済的に余裕があった時期はほとんどなく、児童手当は生活費に消えていく。

いわゆる「安定した家庭」とは言えません。


一方で、私には2つ離れた弟がいます。彼は超エリート。某大手企業の最年少幹部役員も務める様な自慢の弟ですニコニコ

海外駐在を何度も経験し、我が家の住宅ローン以上の金額を投資に回せるような暮らし(それ聞いて、やるせなくなった笑い泣き

その弟を選び、結婚した義理の妹。


比べるなと言われても、正直無理です。

羨ましい気持ちは当然真顔

それより「どこでどう間違えたんだろう、私」

そんな気持ちが、何度も頭をよぎりました。


だって、だってね、結婚というたった一つの選択で、人生が上クラスになる方、人生が下クラスになる方、これ実際あるわけですよ。

どこで何を間違えたのか、この人生の選択についてめちゃくちゃ考えたんです。




人生の選択で「悪い方を引きやすい人」に共通しやすい傾向

めちゃくちゃ知りたくない??

悪い方を引きやすい人ーパー


人生の選択で「悪い方を引きやすい人」に共通しやすい傾向を調べてみました。


「人の可能性」を過大評価しやすい


・今は不安定だけど、きっと変わる

・本当は能力がある

・環境が整えばうまくいくはず


このタイプは、現実より未来を見る力が強い。

結果として「今の状態」を冷静に見る判断が後回しになりやすい。

→ 特に結婚・仕事・人間関係でリスクを背負いやすい。


「自分が支えれば何とかなる」という感覚が強い


これは責任感が強い人ほど当てはまります。


・私が我慢すれば丸く収まる

・ここで見捨てたら可哀想

・私が動けば現実は改善するはず


結果、相手が成長しないまま関係だけが固定化しやすい。


条件より「納得感」で決める


・この人なら後悔しない気がする

・理屈じゃない何かを感じた

・自分の感覚を信じたい


直感型・感受性が高い人に多い傾向です。

悪く言えば「客観指標(年収・継続力・実績)」を軽視しがち。


「選んだ後に引き返す」ことを極端に嫌う


一度選んだら、

・途中でやめるのは逃げ

・失敗を認めたくない

・ここまで来たのだから耐える


この思考が強いと、軌道修正が遅れ、損失が拡大します。


どれか当てはまるものはありましたか??

私はもろ①と③の思考の癖が強いです。人生の選択の大半をこの①と③で失敗しています滝汗

こうして分析してみたから思考の癖が分かったわけです。


人生がうまくいかなかった理由は、私(あなた)がダメだったからじゃない。

向いていない選び方を、向いていない場所で続けていただけだと思うんですよねー。


同じ傾向を持った人でも人生が後半で楽になる人と、ずっと苦しい人の違いは「途中から選び方を変えられたかどうか」だと思うんですおいで

このブログを読んでくださった方は、今日から!何なら今から!

思考の癖と向き合っていきませんか?ウインク


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もう終わった話し?

夫の態度に、正直拍子抜けしました。

夫のことはこちらに…


新しい仕事が決まった途端、夫はまるで何事もなかったかのように日常に戻る姿。

「いつまで怒ってるんだ?」

言葉にしなくても、そんな空気を感じました。


でも私の中では、何一つ終わっていませんチーン


転職を繰り返すことそのものよりも、

そのたびに

・振り返りがない

・検証がない

・家族への影響が置き去りになる

そのことが、じわじわと私を追い詰めていたのです。


私が一番怖かったのは、

「また同じことが起きる未来が、何の対策もないまま続いていくこと」でした。


そしてふとよぎったのが、

義両親も同じ感覚なのではないか、という不安です滝汗

「仕事が決まったならもういいじゃない」

そうやって問題を“なかったこと”にする空気の中で、私はずっと耐える役割になってしまうのではないかと…。


一時は

「これって発達障害なの?」

「アスペルガーと関係あるの?」

そんな疑問も頭をよぎりました。


でも考えていくうちに、

診断名の問題ではないと気づきました。


問題は向き合わないことを選び続ける生き方

そして同じ負荷を、毎回家族に背負わせている構造でした。


私は怒り続けたいわけじゃない。

責めたいわけでもない。

ただ、「次に同じことが起きた時、家族はどうなるのか」そこを一緒に見てほしかっただけです。


怒りが消えないのは、

私がしつこいからではありません。

まだ何も解決していないからです。


この出来事を通して、私は一つ決めました。

理解してもらうことに必死になるのをやめること。

代わりに、「これ以上繰り返されたら、私は持たない」その事実だけは、はっきり伝えること。


家族を守るというのは、

波風を立てないことではなく、

壊れる前に立ち止まる勇気を持つこと。


今、同じように

「自分だけが深刻に考えている気がする」

「もう終わった話にされて苦しい」

そんな違和感を抱えている人がいたら、伝えたい。


あなたの感覚は間違っていません。

なかったことにしていい不安なんて、一つもないのです。

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負の連鎖

子どもが学校に行けなくなると、まず子ども自身がしんどくなりますよね。

それを見た親は、このままで大丈夫なのか、いつまで続くのかと強い不安に襲われ、何とかしなければという思いが一気に膨らみます悲しい


心配だからこそ声をかけ、少しずつでいいからと促し、励まし、時には正論も伝えるのですが、不安でいっぱいの子どもにとってそれは期待やプレッシャーとして伝わり、余計に身動きが取れなくなってしまいます。


動けない姿を見るほど親の焦りは強まり、こんなに考えているのに、こんなに寄り添っているのにと無力感が増し、さらに関わりや言葉を増やしてしまう…


そうして誰も悪くないのに、子どものしんどさと親の不安だけが行き来しながら膨らみ、気づかないうちに同じ場所をぐるぐる回り続けてしまう。

これが、多くの家庭で起きている負の連鎖です。


では、どうすればこの流れを止められるのでしょうか…

私が行き着いた答えは「子どもを変えること」ではありません。

親がまず立て直すべきなのは、子どもの行動ではなく、家族全体の土台です。


具体的には、親がコントロールできる場所に意識を戻します。自分の受け止め方を変える、関わりの量や距離を調整する、学校や支援との関係性を見直す、生活リズムや安心できる時間を優先する。

こうした環境の手直しは、すぐに子どもを動かすものではありませんが、確実に「安心」を増やします。


安心が増えると、親の焦りが下がり、言葉の圧が減り、子どもの緊張も少しずつ緩んでいきます。

すると、これまで止まっていた流れが、ある日ふっと変わり始めることがあります。それは登校かもしれないし、別の形の一歩かもしれません。どちらにしても、それは「無理に動かされた結果」ではなく、「安全だと感じられた結果」です。


あなたが今立て直そうとしているのは、子ども一人ではありません。これまで必死に回してきた、家族全体が安心して呼吸できる土台です。

自分を変えるか、環境を変えるか、その視点に立てた時点で、もう負の連鎖のど真ん中にはいません。今は揺れていても大丈夫。


流れを止めようと気づけたあなたは、すでに一歩、抜け出していますクローバー


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​人生の選択は変えられる

娘と歩いていたとき、ふと見つけた無人販売の野菜。そこで買った大根が驚くほど瑞々しくて甘くて、葉っぱまで美味しく食べられました。



ただの夕飯なのに、胸の奥からじんわりと幸せが広がっていく。



最近の私には、こうした“しみる幸せ”が増えています。


その理由を考えてみたら、娘とのウォーキングの時間が大きいのかもしれません。自然の匂いや音を全身で感じて、忙しく動いてばかりだった私の頭の中に、久しぶりに「余白」ができたのです。


思えば、私はこれまでの人生で、自分のための選択をほとんどしてきませんでした。

周りに流されて選び、人の目を気にして選び、親の期待に合わせて選び、まだ起きてもいない不安を想像して選ぶ…

そんなふうに生きてきた気がします。


でも、無人販売で買った大根ひとつに心が動く今の自分を見て、「ああ、私は変わり始めているんだな」と思いました。

余白ができると、自分の本当の感情がちゃんと聞こえるようになる。だからこそ、これからは “心が心地よいと思う選択” をしていきたいハート


人生は選択の連続です。

これまでどんな選択をしてきたとしても、これからの選択はいつだって変えられる。

私はこれから、自分の心に素直に、クリアな頭で選んでいこうと思います。


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情報は大事…でも。

発達に特性がある子を育てていると、SNSや専門家、学校、周りの人から本当にたくさんの情報が入ってきます。

どれも悪いわけではなく、むしろ私たちを助けてくれる大切な材料です。


でも、発達障害は診断名で区切られているように見えて、実際は…

  • 感覚の過敏・鈍麻
  • 処理速度
  • ワーキングメモリ
  • 注意の向き方
  • 柔軟性
  • 言語理解
  • 視覚優位・聴覚優位
  • LDの有無など
さまざまな特性が複雑に組み合わさった全く違うパズルのようなもの。


同じASDでも、同じADHDでも、同じ不登校でも、子どもが見ている世界は一人ひとり違います。

だから、誰かの成功例やアドバイスが、そのままわが子に当てはまるとは限らないのですニコニコ


だからこそ私は、「親軸」を持つことが何より大切だと思っています。

うちの子は何が苦手で、何に安心して、どんなペースなら動けて、どんな時に笑って、どんな場面でしんどくなるのか…。

親が毎日見てきたその小さなサインこそ、どんな情報よりも深いヒントになります。

情報や第三者の意見はすべて判断の材料


最終的に「どれを選ぶか」を決めるのは、毎日わが子を見ている親でいいニコニコ

あなたが感じてきた違和感も、気づきも、嬉しかった瞬間も、そのすべてがうちの子の答えにつながっています。


情報に疲れたり揺れたりした時こそ、どうか目の前の子をもう一度見てみてください。あなたが信じていいのは、いつもそばにいる我が子の姿ですクローバー


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特性は恥ではない

発達障害…大切なのは、付き合い方を知ることです。これは私自身に特性があり、発達障害と知らずに育ってきた過去があるからこその考えです。


自分の特性を恥やネガティブな事と思わず、どう付き合っていくかを知り、自分の力を伸ばしていけるように、自分自身、そして家族や周りの人間も困り事やどの様なタイプか、理解を深める事が必要です。


子どもの困りごとは、

子どもが悪いのではなく、

環境と合っていないだけ。


その視点を親が持ち続けることが、

子どもの未来を守る力になります。

特性は直すものでもなく、直るものでもない。

上手に扱うものであると考えていますニコニコ


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特性子育てを​客観的に見たら…

夫が在宅で過ごす間、私は息子たちのお世話をほとんど夫に任せていました。

普段は私が担っている部分を、あえてそのまま夫にお願いしてみたのです。


最初の一週間は、夫も新鮮だったようで、優しく息子たちに向き合ってくれていました真顔

けれど二週間目あたりに入ると、息子たちのこだわり、予定通りに動けない場面、予測不能の行動、多動……

ひとつひとつが積み重なり、夫のイライラが目に見えて増えていったのですチーン


「夫が悪い」と言いたいわけではない。

夫の姿を客観的に見ていると、

特性のある子を育てる日々が、いかに負荷の高いものなのかあらためて実感したのです。


私たちは毎日、

予定が崩れる前提で動く。

気持ちの揺れを察しながらサポートする。

想定外の行動に即座に対応する。

叱るのではなく、特性を理解した関わりを選ぶ。

こうした高度な判断をずっと繰り返している。


でも、日々の中に埋もれてしまうと、その大変さにも、自分の頑張りにも気づけなくなってしまう。

夫のイライラを目の当たりにしたとき、

私はふと気づきました。


「私、そして同じように子育てしているすべての親御さんは、

本当にすごいことを毎日やっているんだ」と。


息子たちが特性を持つからこそ必要な工夫や忍耐。

それを当然のように積み重ねてきた自分を、そして同じ道を歩く親御さんたちを、

私はこのとき心から誇りに感じました。


特性子育ては、見えにくい努力の連続。

でもその努力は、確かに日々、わが子の生きやすさにつながっているんだなと思うと何だか自信が持てましたニコニコ

大変だけども乗り越えていかなきゃ!と思う機会でしたクローバー


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今更ながらこのスニーカーが合わせやすくて重宝すると気づく…

こんなにバリエーションあったんかガーン


暖かいし合わせやすいし

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使いやすくて重宝してます


必要なサプリが個包装にまとめられてるから

ズボラに良い!飲み続けたいと思います






    

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未来が見えなくなった時


不登校や特性に不安になる親御さんが沢山いらっしゃる事、日々感じています。コメント、メッセージに沢山のお悩みや、相談を頂くからです。


苦悩を乗り越えた(進行形ですが)今の私が言える事…未来よりいまを見るということクローバー


不登校や行き渋り、発達特性を前にして、

「どうしたらいいの?」と途方に暮れる親御さんは本当に多いです。

将来は大丈夫なのか、学校へ戻れるのか、自立できるのか…

気づけば未来の不安ばかりが大きくなってしまいます。


実は私も同じです。

夫は6回目の転職チーン、娘は不登校ガーン

正直、どちらもすぐには肯定できません。


でも気づいたことがあります。

私が悲観していたのは、夫や娘そのものではなく、

「こうあってほしい」という理想の未来のほう だったということ。


「安定してほしい」

「順調であってほしい」

そんな当たり前の未来が崩れたとき、人は現実より未来を怖がります。


でも、未来は誰にもわかりません。

不安を何度考えても、現実は変わりません。


だからこそ、大切なのは

いつかのことではなく、いま目の前の現実を見てあげること。


受け入れられない自分がいても大丈夫!

そこからが、親の心が整い始めるスタートです。


不安な日々の中でも、私も一緒に歩いています。

未来ではなく、『いま』を一緒に見ていけるよう

先ずは親の心を整えていきませんかクローバー


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現在の我が家…夫の転職6回目、不登校の娘と共に夫、毎日在宅中真顔

そんな状況です。

詳しくはこちらをご覧くださいチーン 

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私の具現化ステップ

そもそも具現化とは何ぞや…チーン

引き寄せで言う“具現化”は、意識(思考・感情)が変わると、行動・選択が変わり、その結果として現実が変わるという脳の仕組みだそうです

今の私の状況下において私に必要な事は『自分の心が安心している時間を増やす』事です。自分の心が安心している時間を増やすと、そこに合った現実が選ばれていくと考えます。

従って今日からの私の行動マニュアルはこちらです。

自分の心と身体が教えてくれた3つのキーワードを中心に、今日からできる行動をまとめました。


丸ブルー夫の機嫌・雰囲気を拾わない

「察する・空気を読む」をやめて、

自分の呼吸が楽な方へ意識を戻す。

必要以上に近づかない。巻き込まれない。


丸ブルー意図的に夫のいない空間を作る

家の中で距離を取るのは悪いことではなく、

自分の心を守るスキルです。

これを毎日のルーティンにする。


丸ブルー自分が心地良い、リラックスできる時間を必ず作る。

私は青い空、太陽の光が好きなんです。木や葉っぱ、家の中に入ってくる木漏れ日に幸せを感じます。日々のウォーキングは先ずその一環です。

そして旅系YouTubeを観る時間も凄くワクワクする好きな時間です。それらを最優先します。


青い空を見ている時に感じるリラックスした気分、旅系YouTubeで感じるワクワク。

これを毎日少しでもいいから取り入れる事。


これが私の 「しんどい」を無理に変えない。心が楽になる現実の整え方です。

色んな方法はあると思いますが、私は難しい事は理解出来ないので、このシンプルな方法で今、目の前の現実を乗り切ってみようと思います。
しばらく継続して気持ちや思考にどの様な変化があるのかまた記録していきたいと思います上差し
そんな中、思い立って手帳を買ってみましたむらさき音符
少し前に欲しいなと思っていたこちらの手帳。
運気上がりそうなゴールドにニヤニヤ


思いついた事やメモしたい事、言葉など記録したいと思っていたので購入しました。

これもまた私にとって変化をもたらす第一だと思ってちゃんと使いたいと思いますニヤニヤ買ったら満足するタイプ笑い泣き


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こちらの華奢ネックレス

めちゃくちゃ可愛いですよ




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​引き寄せ?具現化?

現在の我が家…夫の転職6回目、不登校の娘と共に夫、毎日在宅中真顔

そんな状況です。

詳しくはこちらをご覧くださいチーン 

こんな状況の中、当たり前ですが平気ではありません。毎日モヤモヤ、イライラ、夫に対して不信感、離婚?…色んな感情と葛藤しています。

それでもさすが私真顔何とか希望を持って進みたい、こんなくそみたいな状況下でも割とワクワクすることもあるんです笑い泣きどんなメンタル

そんな中、40過ぎた私の永遠のテーマ、違う人生を歩んでみたい

このテーマの理由を話すと長くなるので割愛しますが、簡潔に説明すると…

私自身、発達障害者なんです。幼少期から何やっても何一つとして上手くいかない。周りは出来るのに何故か自分だけ出来ない私。更にはビックリするぐらい運もタイミングも悪いんですよね。仕事、恋愛、結婚、ほんとあらゆることが上手くいかない。
そういう人生でした。

そんな私が、自分の人生が心底嫌になりまして、人って違う人生を歩む事ができるのかな?という疑問を持ち始めた事がきっかけで、40過ぎてから価値観が変わってきたのです。

そんな中、よく引き寄せとか具現化とか耳にする様に。

色んな本や情報を読んでも何一つ理解出来ない私笑い泣き

今回夫のことで再度見直してみることにします。

記録としてシリーズ化したいと思いますニヤニヤ え。


前置き長くなりましたが、先ず第一弾はこちら。

今の自分の心と頭の中の状態を知ること。

■今の自分の嫌だを丁寧に見つける

まずは、心がザワつく場面をはっきりさせる

私の場合はこれです下矢印

夫が落ち込んでいる雰囲気を出す&急に子どもに関わり出すとイライラする


私は「場の空気を瞬時に察する力が高い」ところがあります。

→ 夫の落ち込んだ演出を敏感に察知してしまう

→ 演技や自己保身的な態度に反応しやすい

→ その空気が自分に向けられた圧に感じてしまい負荷になる


さらに「普段しないことを急にやる」
不安と不信感を刺激

→ 子どもの相手を急にしだす

→ 行動が一貫していない

→ その裏にある意図(ご機嫌取り・逃避・自己正当化)を感じてしまう

イライラが湧くのは自然な反応

これは私の心が弱いわけではなく、相手の矛盾に敏感だからなんですおいで

自画自賛に見えますが、意外と同じ様な方いらっしゃいません??

そんなわけで、これからどうやって引き寄せ、具現化していくのか、得意の分析思考を活かしてシリーズ化してみたいと思います真顔

続かなかったらすいません笑い泣き


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私ぐらいになると夫が無職でも

ポチるんですニヤニヤ





ストレスで歯応えの良い物を身体が

欲している。

バリボリ砕きながらストレス発散メラメラ



更年期やパニック発作にも良いとか

小耳に挟んだら飲むしかないっしょ