今日は
気分乗ったから
まともな料理を
しました★
(笑)(σ≧ω≦)σ


といっても
混ぜ混ぜして~
ぺったぺったして~
ジュワ-------と
焼くあれです。


(*`ω´*)ノ


そうです!
あれあれ!

ハンバーグ★(笑)
(効果音、下手っぴ)




色々なサイトを
見て、作り方を
選ぼうと思ったけど
結局は基本的な
具材のをしました。


基本が一番よね(笑)?


(; ̄人 ̄)///

でも中を色々
見ていたら・・
ヨーグルトや豆腐を
隠しでいれるのがあって
楽しかった!!

皆さん、アイデア素敵
\(*^∪^*)ノ



私は焼く時に一工夫(?)

両面を一気に強火で
焼いた後に、つまり
焼き目をつけて・・
超弱火にして
酒蒸しにします。


じっくり蒸さないと
火が通らないからそこは
待って~待って~
だけれどね★

普通の焼き方と
どおかしら??

変わらなかったら
工夫とは言えない?

(汗)(*__*)


まぁ、試してみてね。

(*∪ω∪*)








明日は、歯医者!!!
微妙に足がすくむ・・。



今日の食は


*ハム数枚
*りんご1/4
*貝割れと海苔の
和え物


サンマルクカフェ
*目玉焼きとチキンの
バ-ガ-
*チョコクロワッサン
*珈琲

・・スタバ
*キャラメルラテ(HOT)


*温野菜
(大根・人参・馬鈴薯etc)
*小鯵の煮付け
*アボガド.約1個
*玄米.小盛り
(韓国海苔+α)



総㌍が
すぱぱぱん!と
出る機械が
欲しい(笑)


(* ̄ω ̄*)

食べ過ぎですよ-!
とか
この㌍消費するには
なになにをして-!

みたいなのが
欲しいです(願)(笑)


でもでも
今日もかなり
歩きまくり☆

プラスマイナス0だと
いいのにな~☆



今日の食生活は、


*ハム数枚にレタス
*人参りんごjuice
*かいわれ大根と
海苔の和え物


ミスド↓
*海鮮あんかけ麺(?)
*烏龍茶
*coffee
*ド-ナッツ2個


*チョコベ-グル
*チョコラテ(?)



総㌍を
計算してくださ-い(汗)

(*´□`)////////


夕飯、食べない方が
いいよね・・・・・・・・・・・・・


( ̄ω ̄;)