ダイエットの落とし穴に落ちました

代謝が落ちたのかな

ダイエットを意識して食べるの押えたら逆に増えた！？

夜は軽くサラダ的な生活を3日間続けたら

かえって体重増えましたねー

食べる量がへったせいか

お通じもイマイチ・・・。

夜は、燃焼効果もあるたんぱく質を

しっかりとるのが良いと改めて認識しました。

わかっていたのに、ついつい・・・。

早く結果をだしたいと焦りました。

ダイエットの落とし穴ですね＾＾；

ダイエット30日めの結果

30日で－1.1キロｗｗｗ

30日間の経過表

本当にゆるゆるダイエットｗ

これからは重さだけでなく体内も大事～

体脂肪もわかる体重計

まだ手元に届いていないのですが、

新しく体重計を購入！

これからは、体重だけではなく、

体内の脂肪や筋肉量についても

しっかり確認したいと思います

ポテチを買う代わりに

ポチポチと貯めてきたお金の一部でゲット♪

早く届かないかな～～～

体重増減の理由を探るべく買いました～

記録してダイエット用の本

食べなければ痩せるけれど、不健康。

そして、お通じが悪くなると、不健康なうえに

体重は増える。減らない。

たくさん食べて

体重が増えるときもあるし、

それほどでもないこともある。

なんでだろう？？

ということで

コチラ買ってみました～☆

完璧主義だと続かないと思うの

こんな時もあるよね

先週、めでたく49キロ台に突入＼(^o^)／

したのに、今週は50キロ台に逆戻り。

しかも昨日は50.5キロ＾＾；

これまでの私だったら、予想通りに進まないことに

焦り、イラつき、諦めて

お菓子ドカ食い！とかしてました。

で、一気に51キロとか、52キロに戻って

落ち込む・・・の繰り返し。

でも今回は、ゆるゆるダイエットなので、

気持ちも緩やか～に＾＾

こんな時もあるよねｗｗｗ