宣告
歩きなさい
はい、わかりました！
そう宣告されました
そしてそれに対して
完璧な答えを即座に出しました
ﾅﾝﾁﾃ
いや…
宣告、って意味がチョイと違うな
宣告ではなく…
宣言でもなく…
注意でもなく…
命令でもなく…
ま、早い話が
お医者さんから
ご指導がｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ
そうやな
『指導』というんが１番バッチシ
で…
やっぱり…、な
わかってたけど…
実は
何を隠そう
ﾅﾝﾆﾓｶｸｾﾍﾝｹﾄﾞ
あっと気がつきゃこのカラダ
異変は感じておりました
キューピーのような
そんな体型に？
ははは…
エエように言いすぎ！？
キューピーのような…
た・い・け・い
顔がデカいんとちゃうでぇ
足が短いんでもない
ﾐｼﾞｶｲｶﾓｼﾚﾝｹﾄﾞ
おなかや…
お・な・か
ぽっっこり
Like a Kewpie
ｴｲｺﾞﾃﾞｶｶﾝﾃﾞﾓ…
早い話が
お腹が出てきた
…ちゅうことやな
早い話って
ここまでケッコウ長くて早くないけど
そんなこんなで
血液検査の結果
やっぱり
有酸素運動が必要だという結論に
そんなこんなで
有酸素運動の１番手っ取り早くて
簡単なヤツを始めましょ
ウォーキング
…です
歩くんです
実は
なにを隠そう
ﾅﾝｲﾓｶｸｾﾍﾝｹﾄﾞ
７~８年前までは
ケッコウ歩いてたんです
早朝ウォークもするし
ハイキングにも行くし
山登りもする…
そんなことをやってたのが
なぜか『歩く』ということから遠のいた
アカンわぁ
やっぱり
アカン
最近体力も無くなってきたし
すぐにしんどくなる
その対策として
先ずは『歩く』
くわえて
血液検査の結果からして
有酸素運動『歩く』
歩くンがイチバン
そんなこんなで
７~８年ぶりに
『早朝ウォーク』
…を始めました
Z/B世代の朝は早い…
鶏が鳴く前に
新聞配達が来る前に
牛乳が配達される前に…
いや、待てよ
牛乳の配達ってまだる？
ウチはもうやめてるし
調べてみたら
まだやってるそうです
ｵｲﾄｲﾃ
そう
朝早く起きるので
ウォーキングは早朝がBest
暑くないし
夏は特にエエな
そんなこんなで
5:10出発
毎日歩こうと
そう決意しました
怖いのは…
三日坊主
三日坊主にならないように
頑張りましょ
…ちゅうことで
歩きます
決めたのは
スタートは5:10
何で10分、微妙
この微妙な時間設定は
諸々考えた所以
で
歩く時間は５０分
なんで？
片道25分×２
ちなみに
脂肪を燃焼させるには
20分以上続けないとアカン
…という方がいらっしゃいますが
実はそうではないらしい
短時間でも脂肪は燃焼する
詳細割愛
次ぎ行こ
そんなこんなで
朝、5:10に出て
約50分程度を
歩こう
そんな計画です
…ちゅうことで
歩くンは
もと某私鉄が走っていた線路跡
ここがウォーキング＆サイクロンロードになってる
朝早くから酔えう遅くまで
色んな方々が歩いてらっしゃる
早朝はZ/B世代が多いな
7:00～8:00は学校に通う生徒さん
自転車通学も多い
夕方は近所のおばちゃんが
ワイワイ言いながら歩く
そんな道
早朝
影が長い…
ホンマはこんなに足が長くないのに
朝日が足を裕次郎のように長くしてくれる
裕次郎って誰？
Z/B世代には
足が長いと言えば
ゆ～ちゃんやった
そんなこんなのウォーキング
さて、続くのか、ワタシ！？
まさか…
…じゃないよね
ま、頑張って続けましょ
…ちゅうことで
ほな
また
