こんにちは、セラピスト森田です。
今日は、足の指のケアを紹介します。
脚の指先が縮んでしまうと、足先まで活かした体の動かし方が出来ないからです。
足先も使うこと（立つ時、歩く時等）は大事ですので、
とっておきの「足指ケア」をご紹介します。
「足指ケア」を、主宰しているヨガ教室の生徒さんに伝えて、
一緒に試していたら。
「うわっ！小指の長さが２倍に伸びた！」
っていう方がいて。
ホンマかいな。
と確かめると…。
ホンマに伸びてました。
未だケアしていない小指と比べて、
ケアした後の小指の長さは、２倍でした。
元々の長さに戻ったからなのですが。
足の小指って、縮んで丸くなって、爪もどんどん小さくなって来ますもんね。
だから、このケアをすると・・・。
最初はとにかくめっちゃ痛い！
です。
足の小指の長さが２倍に伸びた生徒さんも、
かなり頑張ったらしいです。笑
それを聞いた他の生徒さんも、
覚悟を決めてチャレンジしたら。
・足の指と指に隙間ができた。
・足指がみんな長くなってる。
・足が軽い。
・足指の動きが良くなった。
・足がポカポカ温かい。
等
ケアしてる時の、痛さも吹っ飛ぶ効果がありました。
では、方法です。
画像のように、足指の間に、手の指を入れてください。
ガッツリ掴んで、グイグイ足指の間を広げます。
次に、（手の指は足指の間のまま）
手は手前に引き寄せ、
足は伸ばそうとしてください。
これが、超痛いケアです。！(´Д｀；)
手の指の間から、足指を１本ずつ〝ところてん〟を出すように、伸ばします。
ここで頑張って頂けると、大きな変化に繋がるはずです。
まだまだ頑張ってます。(｡＞0＜｡)
念入りに、１本ずつ伸ばしたら、終了です。
・足指をグーパーしたり。
・脚を動かして比べたり。
・足指の長さをチェックしたり。
・片足立ちして左右差を確かめたり。
色々良さを確認できれば、きっと、
毎日ケアしよう。
となって頂けるのではないかと思います。
真冬は特に、靴や靴下の中で、足指は縮まっているので。
伸ばすのに、お役立て下さい。
美脚のモデルさんとかって、足指も細くて長くて綺麗ですもんね。
目指しましょ:*:・(￣∀￣)・:*:
では、今日はこの辺で。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
もりもり森田
美姿勢になるには、全身ケアがポイントです。
足先、足の裏、かかとまで施術させて頂きます。