2016/04/28

#ダイエットメニュー。

ここ3日

500gずつ位

体重が減って、20日前から見ると2.5キロが、減れました。まだ、ウエストが100近く膨らんでる。

あれは、45キロの時、ぽっこりが、はじまった。のを思い出します。いまは70.5キロからまだ、68キロ,

最大級は73キロ、だった。この写真のタケノコは

半分残しました。納豆もこの半分でした。

これは、朝昼で、1食にするつもりです。

いつもは朝と昼と夜と適量が、予定でしたが、

たまにぬけますと一緒になります。2016.4.28木曜日