41歳、174cm、体重64kg 2022年9月
2023年1月 体重68kg
オーマイガッシュ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
正月太りもあるけど、
9月から急遽引き継いだ売り上げ0の店舗の
ストレスだな、間違いない。
食べるものは気をつけていたけど、
やっぱり食べ過ぎだったな。
1月6日から炭水化物ダイエット開始。
炭水化物はお昼までオッケー
夜はタンパク質メイン、炭水化物はゼロ。
1月いっぱいで66kgまで落とすーー！！！
けど、
いやー、厳しい…
お酒もタバコもギャンブルも何もしない私にとって、食事は唯一の楽しみなのに（ ; ; ）
まー、運動すれば良いんだけどね。
どーも、ジムで運動ってのが苦手で…
でもやらないとだな。
筋肉量が落ちて代謝が落ちてるんだ。
頑張ります！