ハーバード大学教授の若返り方法。10年後の自分の為に…

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gumi　42歳
2025年、1月から専業主婦／HSP

夫、小学1年♂と小学２年♂ 4人家族

2021年の春、建売住宅購入🏠

好きな事：家庭菜園、プチDIY、料理、
美容、お金

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若返り希望

YouTubeでみた

ハーバード大学の教授

なんと55歳だって

めっちゃ若い

これを書いた人↓

若返りの秘訣

✅週３ペースで息が切れる運動

✅18時間食べない

※朝食抜くとか…間食しない

※お腹空いたらナッツ🥜

✅野菜中心の食生活

✅砂糖を食べない

✅パンを食べない

✅サプリメントを飲む※NMN

✅飲酒しない※赤ワインはOK

全部は無理だけど…

出来るところから取り入れてみようと思って

今朝から朝食抜いて

間食やめてみました

おなかグーグー鳴ってた笑

まずは

砂糖をラカンカに変更だ！

と思い、早速ポチしました

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続けられるかな…？

既に挫折しそうな予感しかないけど

完璧は無理！

少しずつ頑張ろう！

すべては、10年後の自分の為に…

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪

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