Rela Kino インソール [理学療法士監修] アーチサポート 土踏まず 立ち仕事 スポーツ 運動 サッカー ウォーキング 中敷き (22-25cm,黒S)
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家族全員が居た日。
おでかけしようと、
いくつか候補を私が出して、3対1で葛飾柴又食べ歩きだったのけど、
芝滑りの写真をみた碧が熱望。
誕生日後だったので、碧のリクエスト通りの場所へ。
宮ヶ瀬ダム近くまできました!
桜祭りをしていました。
30分滑り放題500円。
ガラガラ過ぎて、すべって登っての繰り返しで汗ダグ。
フリスビー🥏で遊んだら、最後の方で碧がスライディング。
雨上がりで沼っていた所へ![]()
素肌にジャケットをきて、
下半身はファミマで購入しました💦
帰り道に相模原近くの有名な場所へ。
エモい。
懐かしい自販機がたくさん並んでいます。
昔はコンビニがそんなになかったもんね。
目の前のセブンイレブンがオープンしたてで、そちらに惹かれたけど、せっかくだから食べてみよう!
とポップコーンと瓶のオレンジジュース
そして、チャーシュー麺を購入しました。
腹ペコだったからか、更に美味しく感じたみたい。
チャーシュー麺500円だったかな?
ぐぐぐっと背がのびはじた碧。
サッカー後になると、
うちくるぶしあたりが痛いと言い出し、
整形外科へ。
有痛性外脛骨
っていうらしい。
20%の人になる余分な骨。
それが出てきたみたい。
放っておくと扁平足になってしまう。
家族内で私以外3人この骨がありました😅
いろんなケガや骨に詳しくなるわ。
成長期は怪我をしやすいので、
試合出場時間やストレッチなど
チームが調整してくれるのがありがたいです。
練習前にテーピング
インソールをハイアーチにして支える
などしていたら、1ヶ月くらいで痛まなくなりました^_^
シダス、ザムストなどのインソールを使っていたけど、
コスパよく、外脛骨にも効果があったのは、
これでした。
学校の上履きにも入れました。