前回からの続きです
他にやったこと
「他人の顔色を伺わない」です。
幼い頃、よく母を怒鳴っていた
父親の機嫌をなんとか良くしたい
という思いで常に顔色を伺っていました。
それが結婚し子どもが生まれたら
今度は旦那さん(父親)と子ども(母親)
という関係でまた同じことが
繰り返されていました😨
私は常に旦那さんの顔色を伺い、機嫌が悪そうだと少しでも良くなるように色々と気を回し動いていました。
それをやめました。
まずは気づくこと。
これがとても大事なんです。
顔色見てるな、と気づいたら
皿洗いに集中するとか、他のことに意識をもっていくことをしました。
次回へ続く…