6月28日（日）
Salon de YOGA 開催します。
今回のテーマは
「整い」
梅雨の時期は、体も気持ちも重たくなりやすい季節です。
なんとなく疲れが抜けない。
呼吸が浅い。
頭の中がずっと忙しい。
気持ちがスッキリしない。
そんな感覚がある方も多いのではないでしょうか。
だから今回は、
Salon de YOGA全体を通して「整い」をテーマにしました。
午前はMANA先生のヨガクラス
ジメジメした日が続くと、体の中にも滞りが生まれやすくなります。
呼吸とともに体をゆるめ、重たくなった心と体を本来の自分の状態へ戻していきます。
午後は、ヨガ＆瞑想クラス
まずはリラックスヨガで、瞑想に入りやすいように体と緊張をやさしくほぐしていきます。
その後、RENによるチャクラ瞑想を行います。
チャクラは、背骨を中心にある7つのエネルギーの通り道です。
それぞれが、体・心・感情・思考・生きる力と関係しています。
チャクラ瞑想では、無理に頑張って何かを変えるのではなく、今の自分の状態に合わせてやさしく整えていきます。
瞑想というと、
「難しそう」
「じっとしていられるか不安」
「何を感じればいいのか分からない」
と思う方もいるかもしれません。
でも、大丈夫です。
RENの瞑想は、共感覚で感覚を伝えていくのが特徴です。
言葉だけではなく、色・感覚・呼吸・体の反応を使いながら進めていくので、瞑想が初めての方でも安心してご参加いただけます。
心と体、そして思考。
この3つを同時に整えていくことで、自分の中心に戻るような時間になると思います。
オンライン参加も可能です。
一緒に、心と体と思考をやさしく整える時間を過ごしましょう。
【日時】
6月28日（日）
【午前のヨガクラス】
10:30〜11:30
講師：MANA先生
参加費：1,500円
【午後のヨガ＆瞑想クラス】
14:00〜15:30
ヨガ講師：MANA先生
瞑想講師：REN
参加費：1,500円
午前・午後どちらもご参加の方は 2,500円です。
ご予約は、RENの公式LINEまたはInstagramのDMよりご連絡ください。
Instagram
https://www.instagram.com/happy_ren811?igsh=MW12cmJkcWcwNm50OQ%3D%3D&utm_source=qr
公式LINE
https://lin.ee/FElhzjb
詳しいご案内をお送りいたします。
サロン参加の方は、よかったら見附市の美味しいお店へ一緒にランチに行きましょう。
