会社からも近く、そこそこ大きく設備も充実してる。
アフタヌーンというプランで月額4000円＋消費税。
ジャグジー・サウナも有って、今まで銭湯通いしてたんで、それに代わったと思えばかえって安い。
先ずプールで水中ウォーキングから始める。
一時間それに費やす。
身体に負担かからないから一時間位案がい出来ちゃう。
エネルギーは普通のウォーキングの倍は使うらしい。
自分はデブではないので、ダイエット目的ではなく、血圧安定の為だ。
でも、周りはデブばかりだな( ^ω^ )
効果は絶大、通いだして一週間足らずだが120台の70台で安定してる。
プールの後いったんサウナ入って、その後筋トレに入る。
脳内出血で、右の手足が麻痺にて左右の筋力バランスが悪い。
先ずは少しづつ頑張って行くしかないだろう。
