玄米な話うちの旦那さまは男の方に珍しくべんぴさんなのです今年○回でたぁ!!なんて数えられるって…ヤバいですよねそう、玄米の話します【玄米】栄養の宝庫と言われてる。白米の五倍以上のビタミンB1が含まれ疲労回復効果大デス。ビタミンE&食物繊維も多く含んでいます☆うちは【ビタバレー】という麦も入れて炊いてます◎健康的にお腹に効きますように=洗米アドバイス=洗米時、最初に水を入れたら全体をザッとかき回したらスグに水を捨てましょうヌカ臭くなりますヨ明後日はバレンタインイブですねバレンタインディナー考え中でーす