こんばんは
タイトル・・・の軟体とは
正反対で、カタメの体の俺です
今回、この夏
の目標として
『筋力ＵＰ＆少しでも軟体』をもくろみ。。。
自己流でストレッチを始めたが、効果がない
キチンとした方法を知るべく
ＢＯＯＫ
を購入しに行き。。。ありました
『ストレッチ・メソッド』
詳しくストレッチの方法が掲載されてます
やはり。。。自己流では間違えていた部分が
ありました。効果があまりないのも当たり前だ
股関節が異常に固い俺
なるほど。。。こうすればいいんだ
ストレッチが終わると、
ストレス解消にもなるしいいですね
さて、仕上げに恒例のストレス解消法
カンパ～イ 