こんにちは！
今日は痩せるおやつが人気だったので、
第二弾です！
最近食べていてよかったものをご紹介します＾＾
①味噌汁
私は腸活目的で飲み始めました！
腸活自体お通じが良くなってとってもよかったのと、
あと汁物はお腹をすぐに満たしやすいので、おすすめ！
ずっと室内にいる方は冷房で冷えた身体を温めるのにもいいですよね～～！
↓味噌汁のなすって美味しいですよね…大好き…
↓味が選べるのが嬉しい！
②ヨーグルト
甘いものが食べたくなった時に助かる…！！
タンパク質がたくさん摂れるもの、味が美味しいもの、色々あるので、
合うものを探すのがおすすめです！
↓量もあるので腹持ち重視の方におすすめです。
↓砂糖不使用が嬉しい！
まろやかで大好きです♡
③味付きの飲みもの
私はよく水を飲むようにしているのですが、
ダイエット中にお腹がすいたら一旦空腹をごまかすために、
お茶や紅茶など味付きの飲みもの（暖かいものがおすすめ）
を飲んで、ちょっとごまかしてました(笑)
意外と一旦落ち着く余裕ができるので、おすすめです！
午後の紅茶は無糖なのに美味しいのが嬉しい…！
私も大好きなはちみつ紅茶！
甘いのに1杯5kcalなのでおすすめです！
最後に
個人的に、ダイエットはます食事制限から！と思っています！
甘いものを減らして、ご飯は食べてしっかり運動して
皆で美ボディになりましょう～～！