本日（金曜）
湘南３０kmウォーク
いま、江の島から折り返し（18時）
※追記
ゴール（21:45）
７・８月７００kmウォーク挑戦は
毎日１５kmノルマ（日中３〜４時間）を
実践中❢
今日の３０を足すと
現在 ３５０km
残り ３５０km
今月中に４００kmまで
到達しておきたい。
発見
海は、涼しい
海水で冷やされた空気が
風で吹き付けるから
天然のクーラー笑
たぶん３５℃くらいあるけど
汗もずっと出てるけど
体感は涼しい♪
たぶん
エアコンなし生活の
室内のほうが
体感暑い💦笑
そっちで普段慣れてるから
基本的に外は涼しい
海の家とか
出てるねえ❢
残り
４時間くらいかな？
（いま１８時）
日が落ちて
ふつーに涼しいので
楽に帰れそうです♪
※追記
ゴール（21:45）
７００(kmウォークは
達成イメージ出来てきたから
可能なら
８００km目指したい❢
M
【雑記】
熱中症って
健康度と、温度差の問題だと
思うんですよ。
エアコンなしで
日中はずっと歩いてる僕は
ほぼ２４時間
３２〜３７℃(で生きてるけど
全くもって健康、好調♪
栄養水分管理は
めちゃめちゃしっかりしてるけどね♪
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