今朝は珍しく朝すっきりと目覚めました。
このところ本当に睡眠不足が酷くて
二度寝がやめられなかったんです。
原因はいろいろあります。
娘の入浴が遅いので、私が入るのは時を過ぎることが多かったのも一因ですが。
思春期の子を持つみなさんはどうしてます？
いや、家族のせいにしてはいけない。
いちばん悪いのは、寝る前のスマホです。
最近インスタの投稿をぼちぼちしているので、
インスタを見る機会が増えました。
インスタって時間ドロボーですね。
つい見る。見る。
気づくと1時間くらい過ぎてる💦
タイプロ候補生を追ってしまう私。
timelesz以上に、個別活動してる人をつい見てしまいます。
昨日は寝室にスマホを持ち込まず、
本を読みながら寝ました。
ミステリ好きの方にとっては今更でしょうが
浅倉秋成さんにハマり中。
昨日は23時に布団に入って読書しました。
体を横にしているだけでも、体が休んでいるのかもしれません。
また、スマホと読書では寝つきが違いますね。
スマホだと、いろんなことができちゃいます。インスタやX見たり、ネット記事読んだり。
私はKindleの端末で読んでいます。Kindle端末の良いところは、読書しかできない点ですね。
今日も早く寝るぞー
スマホ見ないぞー
と思ってますが、守れるかな･･･
スマホの誘惑は強いからね･･･