こんにちは
北海道釧路市バレトンミキです
今週もよろしくお願いします！
バレトンとピラティス
どっちを選んだらいいかな、、、と迷っている方へ
バレトン
ずっと立位で
音楽に合わせて動き続けます
一回で運動をした
という達成感が体験したい方に
オススメの有酸素運動！！
ピラティス
こちらは仰向け、うつ伏せ、四つ這いなど
マットの上で全身を伸ばします
コツコツ運動が好き
積み重ねる事が好き
という方におすすめです！！
ピラティスを長く続ける事で
自分の身体がわかっていく感覚です
今週もお待ちしています
