今日も走ってきました。
久しぶりに１週間のブランク開けずにランニングしました。ちゃんとこの間隔で走らなあかんな～。
今日は寒かったですね～。
走りに行く時スタート地点まで今日はむっちゃ寒かった。走っている公園内では手袋をして走っている人が多かったですね。毎年百均等で安い手袋買ってランニング専用として使用してるんですが、今年はまだ買ってません。 それに毎回の汗で汚れるので１シーズン越した奴は使いたくないんですよね。
スタート地点での準備運動中に通り過ぎていく、家路を急ぐ人達はとても寒そうです。自転車に乗っていた男性はマフラーで完全に顔半分隠して走っていました。
とにかく寒いので準備運動中何度も跳躍して体を暖めてゆっくりスタート。いつもの７ｋｍ走り始めました。２ｋｍ程走ったら温まりました。後半、４ｋｍ位走った処で私より２、３歳上かな？という男性に抜かれました。
私は昔から抜かれた人に出来るだけ付いて行く様にしています。当然その人に迷惑が掛かったら駄目なので少し離れた位でペースを合わせます。皆さん自分で決めたコースを走っていますからずっと付いて行って不快にさせる事もありません。何故かというと自分一人でペースを上げて走るには、気持ちの問題ですが気分的に負けやすいんですね。それにペースが掴みづらく、オーバーペースになったりするので、誰かが抜いてくれるとそのペースに合わせ走ってみて付いて行けるか判断して行ければそのペースでゴールまでペースを守って走って行く。その人のペースに合わせれば良いのでペースを上げ易いんです。途中で苦しくなればスピードを調整する事を繰り返して走っています。
今日も途中で抜かれた人のペースを守ってゴールまで走る様に心掛け走り切りました。本当に走り終えた後は気分が良いです。
走った後、風呂に入り気分良く温まり、夕食は大好きなカレーだ。更にテンション上がりますね～。