🌟食べてやせる
🌟キレイにやせる
🌟健康的にやせる
一般社団法人 Bell Life Style協会
認定パーソナルダイエットサポーター
河李茉奈 (かわい まひな)です
3か月で
体重マイナス➖3㌔
体脂肪マイナス➖3㌫
履いてたパンツもおなか周りがスッキリで
サイズダウン♥
訪問ありがとうございます♡
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3連休最終日
お休みってあっというまですよね…
私は特にどこにも行かず
お家でゆっくりしていました
そして、受験生のこどものリクエストに答えて
今日は焼肉
しかも「食べ放題」がいい
若いですよねー笑😆
もちろん、おつきあいします
ダイエット中でも
「食べ放題」で美味しく楽しく食べれます！
たんぱく質豊富なお肉ですしね！
大好きなニンニクも摂れるし
焼肉食べ放題の食べ方のコツ
1.サラダを食べる(ドレッシング控えめに)
2.スープを飲む
(ワカメ・たまご・きのこ)
3.ご飯🍚を食べる
4.キムチを食べる
5.赤身のお肉を食べる
6.楽しく食べる！！
たくさん食べちゃったから
明日は一食抜いてー
なんて考えてません
食べて痩せるベルラスダイエット法で
体重は戻せるので安心
美と健康の秘訣
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